標準体重からのダイエット

[196. 匿名]

私は2人目の産後に体重が戻りません。

151cmで47kgです。元々は筋肉質の42kgでした。
今や腹筋は見る影もなく…腰痛で筋トレもできていません。どうやって痩せればいいでしょうか？

35歳なので基礎代謝も落ち、ご飯もそんないっぱい食べているわけではないのに…と悲しくなります。

[197. 匿名]

>>196
やっぱり筋トレと思う。
産後お腹がぽちゃるのは筋力低下だろうし、腹筋かな。
筋力がつくと動きやすくなって代謝が上がって痩せると思うよ。そうは言っても小さい子がいてダイエットはなかなか難しいよね。