標準体重からのダイエット

[18. 匿名]

>>1
食事制限がどんな内容かわからないけど、その生活してたら2.3キロは落ちてくると思う。
ジムとかに行かなくても、YouTubeなどでできる簡単な筋トレ(スクワットや背筋など大きな筋肉動かせるもの)を少し追加してみるだけで様子見てみたらどうでしょうか？続けられるくらいのゆるさで！