標準体重からのダイエット

[135. 匿名]

頑張らないと痩せないってのは結構しんどい
少し食べる量減らす、意識的身体動かす、お菓子食べない食べても少量、みたいなので落ちるくらいがちょうどいい気がする
がっつり運動してもなんも変わらなくてキープされてる状態ならもうそこで十分なのよ
標準から頑張って落としたら、季節の変わり目は絶対風邪引いてたし、体力も落ちて坂道一気に登れなくなったりした

痩せる努力でなく、太らない努力が大事だな