1000万人の食事を分析して判明した…なぜか自然と痩せていく「最強のダイエット食」

[5. 匿名]

質の良い睡眠

[133. 匿名]

>>5
翌日休みでゆっくり寝るぞー！って思っていても2〜3時間おきに目が覚める“細切れ睡眠”になっちゃう…
せめて平均睡眠時間の6〜7時間は眠りたいのに、別にトイレに催したわけでもないのに2〜3時間おきにパッと目が覚めて時計を見ては溜息な毎日。
長時間続けて眠る体力が無くなってきてるのかな…
こんな細切れだから疲れもロクに取れないしほんと最悪ですわ😩