直したい悪い癖を書くと、直し方を教えてもらえるトピ

[62. 匿名]

お腹すいたら夜22時過ぎても食べちゃう
今とかそう
これは一生治らなかったらやばい

[86. 匿名]

>>62
食べる代わりに何か飲むとか
最初はスープとか甘いミルク系、ココアとかでも、じょじょに昆布茶とかお茶とかノンカロリーのものに移行していく