直したい悪い癖を書くと、直し方を教えてもらえるトピ

[1. 匿名]

食べてすぐ横になって寝てしまいます

[2. 匿名]

>>1
これからは縦になって寝ること

[7. 匿名]

>>1
食べるな

[10. 匿名]

>>1
横にならない。

[32. 匿名]

>>1
寝る前にコーヒーとかでカフェインをとって、15分タイマーをセットしてから寝る
炭水化物が多いと眠くなるから控えて、野菜やタンパク質をさきにしっかりとる
食後にガムを噛んだり、散歩、ラジオ体操で血流をよくする

もし血糖値スパイクを起こしてるなら病院で相談しても良いかも

[42. 匿名]

>>1
食べて横になるのは栄養が体に回っていいんだよ

[53. 匿名]

>>1
胃液が上がってくる体質になっちゃうよ。

[81. 匿名]

>>1
よく噛むのとスープやサラダ、糖分の少ないおかずから行って血糖値を上げないようにする