鬱を自力で乗り越えるには

[491. 匿名]

>>21
それ！そしてとりあえずゆっくり休む
休むといってもある程度寝たきりから回復してきたら今度は軽く散歩など有酸素運動するのがいい
人間も動物だから筋力衰えると精神も弱る