鬱を自力で乗り越えるには

[405. 匿名]

転職する先々でパワハラにより退職
早く働きたい一心から辞めてすぐ次見つけて働いてはパワハラ受けて辞めるってのをこの2年で四回繰り返してる
８月に同じ理由で辞めたんだけど、今回は辞める数ヶ月前から何をしても無感情でずっと生理前のような気分の沈みから浮上出来なかった。
辞めた直後からずっと寝続けたりして無職っていう不安から更に苦しい気持ちになってる。
そんな状況で面接受けてもことごとく複数不採用になったし、面接官にも何か患ってる？と怪しまれる有様。
精神科には一度も行ったことなくて今は無職だから行けなくて
でも鬱とか適応障害だとおもう
面接だから明るく元気にってわかってるのに無表情で腹から声出せないし、そういうのしんどい状況


あと数時間で面接だけど今もめっちゃしんどい
楽な自○方法ないかなーって考えちゃってる