鬱を自力で乗り越えるには

[262. 匿名]

>>1
精神科じゃなくて心療内科

うまく眠れない、食欲がわかない
思考がぼやけて集中できない、主の言う希死念慮も
すべて心の不調からくる症状です。脳内物質の異常です。
それらを改善するだけであって、人格がコントロールされるということはありません。なので元々性格悪い人やネガティブな人がみんな明るくハッピーになる、みたいなことはないです。大丈夫です。

一度、受診されてみてはどうでしょう。
薬の処方だけでなく、主さんの生活にあった改善方法（運動や食事についてなど）も何かアドバイスもらえると思いますよ。