鬱を自力で乗り越えるには

[21. 匿名]

鬱になる原因から離れるそれが一番効果的だよ

[367. 匿名]

>>21
それが私は子供の自閉症なんだよねぇ。一人支援級で一人支援学校！私が死ぬまで離れられないんだな。現実から逃げたくて働き出したけど、そこでも「一発で覚えろ！」と言われて(私、子供が障害持ちだから検査受けたらワーキングメモリー平均以下って検査した時に言われたから能力的に無理ー)ってなって、店長に相談しようとしてるところだよ。首切られたらそれはそれでまぁええかーと諦めの境地ですわ。

[491. 匿名]

>>21
それ！そしてとりあえずゆっくり休む
休むといってもある程度寝たきりから回復してきたら今度は軽く散歩など有酸素運動するのがいい
人間も動物だから筋力衰えると精神も弱る

[543. 匿名]

>>21
私は原因が環境の変化だったけど、二年くらい誰にも言えなくてそれを人に大泣きしながら話せた時に少し変わって、なんていうか生き返った感じがした