鬱を自力で乗り越えるには

[171. 匿名]

朝日を浴びる
筋トレ
バナナ
栄養バランスのとれた食事

あとこれはマジでやばいなと思ってから良い病院を探そうとしても自分にちゃんとした判断能力があるかわからないし、初診は予約が一ヶ月とかになったりするからいまから良さそうなところを探しておくのはおすすめ。薬が怖いなら漢方とか穏やかな効き目のものもあるよ