鬱を自力で乗り越えるには

654コメント2024/09/26(木) 17:05

12. 匿名 2024/08/27(火) 08:08:47
>>1
瞑想までいかなくとも、時間を作って深呼吸を5分くらいやってみるといいかも。
脳の働き方が変わってくれる可能性ある。
あとセロトニン出る食べ物とりな。

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286. 匿名 2024/08/27(火) 09:32:37
>>12
よこ

朝バナナ🍌がいいよ！

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413. 匿名 2024/08/27(火) 15:14:52
>>12
食べ物で治る訳じゃないけど少しはマシになる気がする
ビタミンやセロトニンが多い物を食べる様にしたら体調良くなってきた
ビタミンならブロッコリー、セロトニンならバナナが良い

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