恋バナの切り抜け方（いない歴＝年齢の人）

[1. 匿名]

先日に飲み会があり、恋バナが半分以上を占めるほど盛り上がりましたが、
私はいない歴＝年齢のため話に入ることができませんでした。
終始周りに気を使わせてしまったことに申し訳なく思うとともに、
交際経験のある友人たちに羨ましさを感じてしましました。
飲み会などでの恋バナをみなさんはどうやって切り抜けていますか？
また、羨ましさなどの気持ちをどうやって処理していますか？