2024年8月 ダイエット総合トピ

[1. 匿名]

8月になりました。
水分と塩分の補給を忘れずに！
今月も励まし合い一緒にダイエット頑張りましょう

※荒らしには対応せず通報またはブロックで対処願います。

[192. 匿名]

>>1
食事制限
主にお菓子やジュースをほぼやめて、少しの筋トレ１ヶ月で3キロ痩せました。食いすぎてたことが原因でしたw
今月は筋トレ頑張ります

[322. 匿名]

>>1
トピたてありがとうございます！
参加します！先月は怠けてしまい増加してしまいました。
43才158センチです。今月は69 .5キロ体脂肪率36からのスタートとなりました。ウエストは80センチ。
夜更かししないで早寝早起きして朝の運動習慣にしたいです。
あとは旅行やイベントが続くので普段の日で調節して旅行は楽しみたいです。

[375. 匿名]

>>1
厳しい食事制限や断食して急激に体重落として、また急激に増えて…というのを続けて早10年…
もう反省して1ヶ月に1〜2キロ単位で真面目にダイエットしていこうと思います。
どんどん痩せづらくなるし、いいかげん健康的な食事と運動で正攻法でやる！何で10年間学習しなかったのか泣

[395. 匿名]

>>1
6キロ痩せようとダイエット始めて目標まであと1.5キロというところでなぜが3ヶ月も落ちない。確かに旅行やバーベキューなど食べるイベントはあったけどその後数日で調整してるのに。もうやだ

[477. 匿名]

>>1
よろしくお願いします！
5月から始めてまだ4.1キロしか減ってなくて、
代謝の悪さに泣きそうですが、このトピに参加してきたおかげで諦めずにまだ続けています。
猛暑に負けないように頑張りましょう。