ダイエット中のお弁当

[79. 匿名]

>>1
冷蔵庫とレンジとポットが使える職場だからサラダとおにぎりかごはん、サンドイッチ、に味噌汁やスープ、おかずの組み合わせが定番。
保冷バッグに保冷剤とか凍らせたゼリー入れたりして持っていってるよ。
だいたい400〜600カロリーくらいになるようにしてる。お昼たべたあとはみんなでおやつ食べたりしてプラス200カロリー前後たされるけどちょうどいい感じ。