食欲の秋、食べたいけど太りたくない…気持ちを我慢するには？

[48. 匿名]

お腹が空いたらチーズを食べてる。太りそうだけど、ダラダラたくさんお菓子を食べるより、一個で結構お腹にたまる。あと、温かい飲みものを飲んでお腹いっぱいにする。