癌のリスクを抑える「睡眠」環境

[67. 匿名]

不眠症になって病院で治療薬し、寝れられるようになりました。不規則な生活は自律神経を乱し心と体に不調をきたすそうです。
朝ジョギングするようになってから、さらに睡眠状態はよくなりました。睡眠に不安がある人は試してみてください