外見磨きを頑張ってるひと⭐︎

[159. 匿名]

>>158です
スレチかもと思ったので追記
長年頑張ってる美容的なこと

美容皮膚科でのケアは全て顔だけではなく首、デコルテも（半年に一度ハイフとボトックス、月一度毛穴掃除とテノール）
毎日頭皮のマッサージ、育毛剤
歯のホームホワイトニングと歯医者でのクリーニング月一度
プロに細かく指導してもらいながら筋トレ週二回
毎日ストレッチと筋膜リリース
一年中肌を露出せず日傘、UVカット徹底する
ビタミンDサプリ
全身保湿（デコルテまでは顔と同じケア、それ以外は安いコスメでローション、美容液、乳液、ボディクリーム）
毎日プチプラシートマスク
寝る前ハンドとネイルケア（ローション、美容液、ハンドクリーム、レチノールのシワ改善クリーム、ネイルオイル）シルクの手袋で寝る
食は糖質も意識してとる、ゆっくりよく噛んで姿勢良く食べる
時間がある時は長風呂してしっかりケアして癒される

めちゃくちゃ長くなってしまいました
結構頑張ってるしお世辞だと思うけど若く見られる（今までの人生、若くみられることなく老けてるねっていつもいわれてたので好転して嬉しい）
だけど5年前の自分の写真見て落ち込む
ケアしてるからシワたるみシミは気になるところないんだけど目は落ち窪み鼻は巨大化してきた😢