「六月病」はうつ病の入り口 「五月病」とは深刻さが違う 責任感や大人の付き合い…ため込んだストレスで「伸びきって戻らないバネ」に 早期発見には周囲の協力が重要

[1. 匿名]

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職場のメンタルヘルスに詳しい「人形町メンタルクリニック」の勝久寿院長に、「六月病」の症状や予防法について詳しく聞く。

「五月病」と「六月病」は似ているようで、違うものです。「五月病」は、新入社員に多くみられる症状で、医学的には「適応障害」と診断されます。4月からの環境変化によるストレスが、5月の連休明けぐらいから不調として出てきます。

仮に、ストレスを「おもり」に例えるとします。社会人になり、「こんなに重いおもりを持つとは思わなかった」と思いながらも頑張っていたけれど、連休で、いったんおもりを下ろしたら、「もう持ちたくない。無理だ」というのが五月病。

一方、「六月病」は、中堅社員…中間管理職といった立場の人に多くみられる症状で、重くなると医学的には「うつ病」と診断されます。「うつ病の入り口」という状態です。4月に異動や昇進などで環境が変わり、それがストレスの原因となるのは五月病と同じですが、違いは「長く我慢してしまう」こと。中堅社員は、それまでの仕事の付き合いや責任があり、簡単には投げだせません。重いおもりを我慢して持ち続ける…我慢に我慢を重ねた結果、次第に症状が悪化してしまうのです。

[21. 匿名]

>>1
4月頃からヤバくて先日自殺騒動を起こしてしまいました。
数年前から心療内科に通院していて精神障害2級です。

[27. 匿名]

>>1
七月病はどうなりますか？

[35. 匿名]

>>1
毎月あるのかよ

[49. 匿名]

>>1
何だかんだ言っても結局は心が、気持ちが弱すぎるだけだよ
だから病気だと言って逃げる
こんなめんどくさい人が増えてきたらほんと嫌だ　　

[59. 匿名]

>>1
体鍛えたら大概のことは大丈夫。
みんな自分を甘やかしすぎ。
親からさっさと独立する、仲間と出会う、筋トレする。
これで強い大人になれる。
精神にへばりついてる親が足引っ張るのよ、こういうのは。

[70. 匿名]

>>1
日々知らない男性といないといけないストレスに耐えられない

[90. 匿名]

>>1
おかしいと思っても気軽に病院に行けないよね。
精神科や心療内科は予約で1ヶ月待ちとかが普通だし。
あと内科とかの診療科でも土日に開いてる医者も少なく、開いてても激混み。だったら医者行かなくてもいいかとなって負のループにハマる感じ。

[96. 匿名]

>>1
適応障害で休職中です。
このトピ読んで「私そうかも？でもこれくらいみんな我慢してるよね。でもつらいな」って思った人、とりあえず心療内科ピックアップしておいて。
いつか行くとしたらここにしようかな？って。
で、もう少し辛くなったら迷わず予約しな！
その時点でかなり辛いはずだよ。
診察まで２週間くらい空くかもしれないけど、その間に自分の考え方や気持ちを整理しておくといいよ。
みんな我慢してるし、じゃなくて、「自分がしんどいかどうか」で考えてほしい。
早めに休みに入れば回復も早いからね。

[123. 匿名]

>>1
職場で、気付いたら私以外、インスタみんな相互フォローし合ってた
たまたまかもしれないけど、私だけ話ついていけなかったり何の話かと思ったら、インスタとか
　
なかなかきつい
そのうちグループラインもきつくなってきて、抜けた

悪気無いかもとか何とか自分なりに転換しても、抜け出せなくて鬱々してて辛いし、寂しい