夕飯を21時以降に食べる人のダイエット。

[8. 匿名]

野菜スープがいいかもですね。

葉物も人参もやわらか〜くして、肉類はムネ肉とか、ささみなんかをちょこっと入れて。
デザートにプレーンヨーグルト食べたらお腹もたまるし翌朝のお通じも、いいですよー