生理前や生理中の症状を書くと、同じ人がコメントや解決策を教えてくれるトピ

[395. 匿名]

初経から3年目くらいなのですが、今までは生理痛や生理による体調不良になったことがありませんでした。
去年の10月から一昨日までの8ヶ月間生理がきておらず、（妊娠は絶対にあり得ないので病気かもしれないと）不安に思っていたので久しぶりに生理が来たことをどこか嬉しく思っていました。
ですが、今回の生理からいろんな症状が出る様になり精神的にも体調的にも辛いです。
みなさんは生理中にふと鬱っぽくなってしまうことはありませんか？
解決方法があれば教えていただきたいです。

[406. 匿名]

>>395
初経から3年ってことはまだ10代だよね
そろそろ安定する時期だけど、ストレスや生活習慣の乱れ、過度なダイエット（痩せすぎ）や肥満で簡単に止まったりするよ
ホルモンの働きで脳内の「セロトニン」という物質が低下すると、うつ症状やネガティブ思考など気持ちが不安定になるのね
このスレ最初から読むと分かると思うけど、同じような症状で悩む人沢山いるから大丈夫だよ

一番は生活環境の見直し（ストレスをためないこと、規則正しい生活と睡眠、ご飯をバランスよく食べること）、二番は病院で相談
希死念慮が出るようならPMDDだから、親に相談して婦人科で診察してもらった方がいいと思う