一歳児の睡眠（ノイローゼになりそう）

[147. 匿名]

>>134
余力があるなら試してみるのは良いけど正直これで寝てくれるならあんまり“寝ない子”じゃないというか、悩まないなーって思う
少し耐えれば寝るようになるってことだもんね
うちは早く起こしても就寝時間変わらなくて睡眠時間短縮されるだけだよ…
日中屋内外問わず沢山遊ばせても、逆にダラダラ過ごしても目に見えるほどの差もなく

[150. 匿名]

>>135
>>147

セロトニンの元となるアミノ酸を豊富に含むタンパク質が足りてないと、朝日浴びてもセロトニンが十分に出ないし、そうなると夜にメラトニン作れなくてよく眠れない。タンパク質は腹持ちも良いからお腹空いて起きるのも防げるし、意識的に食べさせてみてもいいと思うけどな。