【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

[94. 匿名]

食前にリンゴ酢飲む　体重6kg減
体脂肪率2%減った
まだまだ太いけどね

お腹空いたらはちみつ飴
血糖値がゆるやかに安定するから
食べたら脳が落ち着く感じがする