【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

[90. 匿名]

>>1
何か食べるならお腹空いてから

[176. 匿名]

>>90
私の場合は逆で、お腹がちゃんと空いてからだと満腹になるまで食べちゃうから、ちょっと減ってきたかなぐらいの時に食事すると食べ過ぎないから空腹になり過ぎないように意識してる。