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【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

194コメント2024/06/24(月) 13:49

  • 61. 匿名 2024/06/10(月) 17:21:45 

    満腹中枢は食べてから15分後って頭に入れておく

    腹八分目ってほんと苦手だったんだけど、もう少し食べられるかもと思ったら、満腹感があとから来るって思い直して我慢

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