【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

[33. 匿名]

超加工食品を避ける

[84. 匿名]

>>33
超加工食品て何だろ

[113. 匿名]

>>33
これ一番大事だと思う。多少カロリーオーバーでも、栄養素のある食事と、カロリー少なくても炭水化物と油分しかない食事じゃ全然違うよ