【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

[178. 匿名]

甘いもの極力食べない
ダイエット決意するまでは、１食をお菓子でお腹いっぱいにすることもあった。厳しい食事制限は長続きしないので、お菓子を食べる習慣を減らしてその代わりお米や芋をしっかりと食べるようになりました！肌も綺麗になって口内炎もなくなって体重も減っていい事だらけです！

[182. 匿名]

>>178
私も重度の糖質依存でシュークリーム5個ぐらい食べれてたけどきっぱりやめたら全然食べたく無くなったし、栄養のあるものがおいしく感じるようになった。体もめちゃくちゃ軽くてつねにあった疲労感もなくなってウォーキングはじめたよ