【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

[175. 匿名]

・なるべく徒歩で移動する
・毎日体重を測る
・間食をミックスナッツにする(1日20g以内)
・水分補給はなるべく水か麦茶。朝ごはん前に白湯

ミックスナッツを間食にしたら大好きだったスイーツを食べなくなった