【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

[149. 匿名]

帳尻を合わせる感覚を身につける
例えが自分のことになるけど

子供を自転車に乗せられない年齢になったので車移動がメインになって運動量が激減→ウォーキングを始める

冷え性なのにアイスコーヒーにハマってしまった→朝に必ず白湯を飲む、14時以降はコーヒーを飲まない

などなど、体に悪かったり太りそうなことを習慣化するなら対抗で何かやる、みたいな感じ
良くないことを全部やめられたらいいんだけどなかなかね…