【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

[130. 匿名]

ダイエットの常識は頭に入れつつ自分に当てはまるかどうかをよく考える

よく高カロリーなものは朝か昼って言うけど、私の場合は勢いに乗っちゃって夜も食べ過ぎちゃうw

なので朝と昼をヘルシーに出来たら夕飯で食べることにしたよ
18時以降とか、何なら21時過ぎに食べちゃったとしても1日の総カロリーは勢いに乗っちゃった日より少ない