【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

[127. 匿名]

散歩で良いから動く！
食べ過ぎたなって思ったら調整するorいつもより動く。
菓子パンやジュース類は摂らない。
毎朝体重計乗る+下着姿でスタイルチェック。
タンパク質はしっかり摂る。
水分補給と睡眠大事。
たまには好きな物食べて息抜きしつつ、爆発しないように自分を労わる。

[145. 匿名]

>>127
ジュースは買わないところからだよね
しばらくぶりでジュース飲んだらさ
甘くてひと口ふた口でやめた