【日常的】痩せるための心がけ【習慣】

[122. 匿名]

>>45
歩くきっかけ作りは有効だよね。
私は安い万歩計肌見放さず付けてたら歩くようになったよ。
家にいたら400歩だった…。それがちょっとウィンドウショッピングしたら4000歩。すごい差。