皆さんの運動習慣は？

[1. 匿名]

運動習慣を教えてください。
主は恥ずかしながら週一くらいで5キロ歩くだけです。

[4. 匿名]

>>1
犬の散歩

[25. 匿名]

>>1
週に2度二駅先まで歩く、荷物も重いので負荷もかかってるかと。
家では血圧下げる運動、腰痛運動する。

[34. 匿名]

>>1
毎日switchのフィットボクシングやってる
家のなかでできるのがいい

[41. 匿名]

>>1
え、全然恥ずかしくない！

[45. 匿名]

>>1
週一５キロ十分凄いよ

[51. 匿名]

>>1
ストレッチは毎朝30分。＋週2か､3でラジオ体操第一､第二。そのあとに、リングフィットの筋トレモード30分、ウォーキング1時間。運動した日は頑張って、食後も血糖値上げないように最低15分は歩くようにしてる。でもこんな程度じゃ痩せやしないし、本音は痩せたいけど、元は運動嫌いだし仕事もしているので、これ以上はストレスでしかない。腰痛改善と、健康の為！と思ってやっています。

[90. 匿名]

>>1
近所のチョコザップに週6
1時間マシンこなして
その後日によって近所の公園30分〜1時間ウォーキング＆ラン
今まで運動なんてしたことなかったけど
2週間続ければそれが習慣になると聞いてなんとか頑張りました
最近は毎日やらないとなんか落ち着かないし気持ち悪い
今日は仕事休みなので午前中に行ってきました

[104. 匿名]

>>1
週一だけどピラティス始めました