生理痛和らげる方法

[72. 匿名]

身体を冷やしたり身体に吸収される際に様々な栄養素を使ってしまう甘いもの、小麦製品、カフェイン、乳製品、酒を控える
筋肉の収縮を抑える作用のあるマグネシウムを摂る
マグネシウムは海藻や天日塩など海のものに多く含まれてるよ

[131. 匿名]

>>72
マグネシウムも効くんだ！
今月いつもよりかなり調子いいんだけど、もしかして最近エプソムソルト風呂に毎日はいってるからかな。今日は死ぬほど痛いタイミングのはずなんだけど、昼にお風呂入ったせいか薬は飲んでるけど結構いい感じに過ごせてる。継続してみて効いてそうだったらまたいつかの生理トピたったら書くわ。