【薄い】家族と味付けの好みが合わない【濃い】

[46. 匿名]

>>35
計算してないけど、日本人は元々摂りすぎと聞いているので自分も摂りすぎてるんだろうと思ってる
食事で工夫は難しいのでせめておやつに塩分をできるだけ摂らないようにしてる
甘いお菓子に入ってるほんの少しの塩分は仕方ないけどポテチや煎餅などのしょっぱい系はやめた