【薄い】家族と味付けの好みが合わない【濃い】

[35. 匿名]

1日の塩分摂取量6.5gだっけ
私は元々濃い味派で健康の為に今では外食が味濃く感じるくらいの薄味派になったけど、それでも1日6.5gなんて意識しないと難しいから濃い味派は多分倍以上はいってると思う

[37. 匿名]

>>35
塩の比重が2.16らしいから、大さじ1弱ってところか
さすがに多いような、、でもそれくらい摂ってるのかな？わからないわ

[46. 匿名]

>>35
計算してないけど、日本人は元々摂りすぎと聞いているので自分も摂りすぎてるんだろうと思ってる
食事で工夫は難しいのでせめておやつに塩分をできるだけ摂らないようにしてる
甘いお菓子に入ってるほんの少しの塩分は仕方ないけどポテチや煎餅などのしょっぱい系はやめた