1日9000歩で健康寿命延伸 AI指標で分析―京都府立医科大

[83. 匿名]

>>15
ウォーキングだけでそんなに毎日歩くのはなかなか厳しくない?!

家の中の家事、仕事中、通勤などなどいろいろ合わせて1万歩だと思う
私はパートの行き帰り週3日（片道20分）歩いてるプラス朝ご飯と晩ごはんのあとは血糖値下げる体操10分くらいしてる（血糖値は高くないがコレステロール値高いのとダイエット兼ねて）のでそれも含まれる
休憩も10分歩く又は体操してる

小学校の教師をしてる妹が1日万歩計つけたら学校の中だけで1万歩歩いてたそう（授業なにか聞いてない）