膨満感つらい人どうしてますか？

[97. 匿名]

腸閉塞持ちです。
漢方も効くけど、腹式呼吸してみて。
仰向けで横になって、鼻から吸う（横隔膜が下がる）、口から吐く（横隔膜が上がる）。
みぞおち辺りのつかえもましになるし、腸も動くしい、いいこと多いよ。