2024年4月 ダイエット総合トピ

[963. 匿名]

>>961
横ですが、私も毎食ぐらいの勢いで生野菜食べてます。

薬膳とか東洋医学？中医学？では夏野菜は体を冷やすと言われていて、生野菜が冷やすという理屈ではなかったと思いますし、そもそも夏野菜が体を冷やすという理論(科学的に証明はされてないらしい)を信じるかは個人によるかなと思ってます。常温や冷たいのものより温かいもののほうが体が温まるのはその通りだと思うけれど。

[1078. 匿名]

>>963
夏野菜が身体を冷やすっていうのは、水分とカリウムが多くて利尿作用が高いからじゃなかったっけ。
あと火を通すとカサが減って野菜をたくさん食べやすくなるから、1日1食は具沢山な汁物を食べるようにしてる。