2024年4月 ダイエット総合トピ

[912. 匿名]

0歳児のお母さんってどんなダイエットしてるのかな

[913. 匿名]

>>912
産後ダイエットとしてビリーやってた女の人が心臓破裂で亡くなった例があるので、ビリーはやめといた方が良いよ

[938. 匿名]

>>912
子供0歳ならまだ無理しない方がいいと思うけど・・・私は子供が1歳になった時から子の横でYouTubeの筋トレ、旦那が帰宅or出勤前に1時間の早歩きウォーキング行ってたよ。食べ物も、自分のはプロテインとか高タンパク低カロリーにしてる。とにかくデブな自分が嫌だったらから食事制限することに抵抗はなくてすんなり痩せた

[1029. 匿名]

>>912
週3回ほどジョギングしてます。
夫の休みの日＋体調のいい日に30分ほどです。
それ以外は子供らが寝たあとYouTubeで筋トレして1ヶ月、今やっと3キロ落ちました。
子供が9ヶ月で体に余裕が出てきたためこのメニューですが、低月齢の時はハードな運動をした後毎回熱が出たので体と相談してストレッチや間食を見直す所からスタートでもいいと思います！

子育ても体力いるので、焦らずお互い頑張りましょう🌸