2024年4月 ダイエット総合トピ

[899. 匿名]

>>500
元似た体型だったので気になったのですが、どうやってその体重、体脂肪まで落としたのですか？
私は身長166で元々50〜52キロでしたが、その時ですら24%くらいありました。今は62キロ34%…

[906. 匿名]

>>899
体を動かすことが好きなので筋トレやジョギング、趣味のロードバイクで筋肉量は女性の中では多い方なのかもです
ただ動いた分以上に食べる大食いタイプなので筋肉の上に脂肪もついて62kg体脂肪26%といったところでした！

なので食べる量を控えたら脂肪のみが落ちて行ってる状態です！