2024年4月 ダイエット総合トピ

[893. 匿名]

>>884
スマホのメモに
日付と体重と摂取カロリーをメモしてトレーニングとお通じを体調を
絵文字でざっくり一行で残してます
（摂最近は毎日じゃないですが）
＆トレーニングウエアで写真とってインスタの鍵垢にメモと一緒に残して
アイフォンのアプリで体重をグラフ化してます

記録はモチベーションとか食事管理等の参考になってすごいおすすめです

[903. 匿名]

>>893
スマホだといつでも見返せていいですね！
私もスマートウォッチのアプリとかカロミルで食事管理していますが自分が気になる部分などだけの結果とかを紙に書いてみたいなと思って。
写真はいいですね！
鍵かけてやってみようかな。