2024年4月 ダイエット総合トピ

[892. 匿名]

主に有酸素運動たくさんしてシンデレラ体重まで痩せて体脂肪率が１６～１８になった。目標達成したような気分になったものの、憧れ体型とは程遠い。
胸やお尻は小さくなる、デコルテは削げる、筋肉量も少ないから、小学生の男の子みたいなペラっとした体になって。確かに細いとは言われ、服はなんでも着れるけど、これではいかんと、筋トレ始めたよ。
目標はお尻の筋肥大とデコルテを豊かにしたい。

[895. 匿名]

>>892
体脂肪率16-18って憧れるわー
体脂肪率高くてコツコツ運動やってるけど頑張って続けます！