2024年4月 ダイエット総合トピ

[884. 匿名]

4月が月曜日からだったから4月から1年間記入できるようにダイエットノート作ってみました。
自分の好きな項目記入していったりサイズ測ったの記入したりできる項目やランニングもしてるので走った距離なんかも記入できるランニング日誌もかねてできればなと。
とりあえずまずは1週間つづいたから1か月記入するの習慣化したいです！

[893. 匿名]

>>884
スマホのメモに
日付と体重と摂取カロリーをメモしてトレーニングとお通じを体調を
絵文字でざっくり一行で残してます
（摂最近は毎日じゃないですが）
＆トレーニングウエアで写真とってインスタの鍵垢にメモと一緒に残して
アイフォンのアプリで体重をグラフ化してます

記録はモチベーションとか食事管理等の参考になってすごいおすすめです