2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

862. 匿名 2024/04/08(月) 13:14:14
キープ勢です。
いつも有酸素運動だけで昨日久々に筋トレしてみた。週6で有酸素運動してるし余裕っしょって思ってたらものっすごい筋肉痛になってビックリ。有酸素運動とは使う筋肉が全然違うんだと実感した。こんなに筋肉痛になるってことは全然使ってないってことだからこれからは有酸素と半々にしてもいいかもしれない。
筋肉痛ってちょっと心地いいんだよね(笑)

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