2024年4月 ダイエット総合トピ

[858. 匿名]

筋トレは有酸素運動ほどは消費カロリー稼げないけど、アフターバーン効果で終わった後も脂肪燃焼してくれはるから結局効率よく体脂肪率落とせるのかな?

[887. 匿名]

>>858
筋肉量あると減量難しくないです。
有酸素も少しだけでいいし。