2024年4月 ダイエット総合トピ

[857. 匿名]

>>840
食べすぎてもいつもの食事に戻すと１−２日で普通はもどるけど１週間なら
水分と睡眠しっかり取って浮腫に気をつけて-200~-300kcal抑えるか
一駅歩くとかしてみたほうがいいんじゃないかな？

気をつけてたらすぐ戻るとおもうよ！

[871. 匿名]

>>857ありがとうございます！
あまり食事を控えすぎると貧血症状がでてくるのですが皆さん貧血とかないのかな？
一応鉄分ラプレ毎日飲んで鉄サプリも飲んでるんだけど無性に氷が食べたくなる日があって毎日ではないんだけど。