2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

815. 匿名 2024/04/07(日) 22:29:57
ここのみなさんは一日に糖質何グラムくらいとっていますか？
総摂取カロリーが基礎代謝より低くなってたので2ヶ月前から糖質量100前後から150まで上げたんですが明らかにお腹に肉がついた気がして落ち込みます(体重1kg増)
週5の筋トレだけじゃ足りないのか
雪も解けたから有酸素運動も入れるべきなのか
そもそも糖質量が多いのか

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851. 匿名 2024/04/08(月) 09:50:44
>>815
私はあすけんで管理しててこのくらいです。結構多いですね💦

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