2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

777. 匿名 2024/04/07(日) 09:31:01
>>768
唯一私が購入したダイエット本w

内容はすごくいいと思うし
実際最初はゆるく始めて徐々にトレーニング加えて摂取カロリー抑えていって…
で、一年４ヶ月で16kg痩せたよ

あと食物繊維をしっかりとってる人のほうが長生きしてるみたいなエビデンスもあるので
ダイエット中に食物繊維意識するのはおすすめ

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