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2024年4月 ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

  • 768. 匿名 2024/04/06(土) 21:30:49 

    真面目に痩せるか、と思ってバズーカ岡田の除脂肪ダイエットやってみようかと思う
    やってる人いる?

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  • 777. 匿名 2024/04/07(日) 09:31:01 

    >>768
    唯一私が購入したダイエット本w

    内容はすごくいいと思うし
    実際最初はゆるく始めて徐々にトレーニング加えて摂取カロリー抑えていって…
    で、一年4ヶ月で16kg痩せたよ

    あと食物繊維をしっかりとってる人のほうが長生きしてるみたいなエビデンスもあるので
    ダイエット中に食物繊維意識するのはおすすめ

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